Aşk Hakkında En Önemli Tavsiyeler
Birinin depresyondan kurtulmasını ve aşka bakış açısını değiştirmek mümkündür ve hatta bir gerekliliktir.
Aşağıdaki stratejileri izlerseniz sevmek ve sevilmek için hayatınızda neler yapmanız gerektiğini öğrenebilirsiniz;
Kara sevda ve aşk arasındaki farkı ayırt edin.
Kara sevda, psikolojik bir derin aşk halidir.
Size kendinizi iyi hissettirebilir ancak nadiren devam eder.
Kara sevda hormonların yoğunlaştığı, her şeyin güzel ve doğru hissettirdiği çılgınca bir cazibenin ilk evresidir. Kara sevda yaklaşık 6 ay sürer.
Sevgiye doğru evrilebilir.
Aşk da aynı kara sevda gibi başlar ancak kara sevda her zaman sevgiye dönüşmez.
Sevginin öğrenilen bir olgu olduğunu bilin.
Sadece hormonlar ve duygulardan oluşmaz.
Erich Fromm sevgiyi ‘özgür irade ile gerçekleşen’ bir olgu olarak tanımlar.
Eğer sevme kabiliyetinizi geliştiremediyseniz bilin ki depresif olmayı garantilemişsinizdir.
Sadece yetersiz sevgi bağlarınız olacağından değil aynı zamanda birçok başarısız deneyim de yaşayacağınız için.
İyi iletişim kurmanın yollarını öğrenin.
Bu sizin için güven duygusunu geliştirmeniz ve bağlantılarınızı pekiştirmenizi sağlayacak bir araç olacaktır.
Ne kadar çok iletişim kurarsanız o kadar az depresif hissedeceksiniz çünkü iletişim kurdukça tanındığınızı ve anlaşıldığınızı hissedeceksiniz.
Aşk ve Farklılıklar; Çözüm İpuçları
İki insan arasında her zaman çekirdekten gelme farklılıklar vardır.
Ne kadar yakın ve iyi olursanız olun ve ilişki ne kadar iyi ilerlerse ilerlesin bu farklılıklar hep göz önündedir.
Öyleyse sorun çıkaran farklılıklar tespit edilmeli ve aşılmalıdır böylece ikinizin arasına mesafe girmesini ve ilişkinizin bozulmasını önlersiniz.
Bunu karşınızdaki kişinin geldiği yeri, kim olduğuna anlayış göstererek ve kendinizi onun yerine koyarak yapabilirsiniz.
Farklılıklar ortaya çıktığında bunları anlayışlı bir şekilde tartışabilmeli, ortak bir zemin bularak iki tarafın da gönlü olacak şekilde uzlaşabilmelisiniz.
Karşınızdaki insana odaklanın.
Kendinize odaklanıp size neler hissettirildiğine kafa yormak yerine partnerinizin ihtiyaç duyduğu şeyleri görmeye çalışın.
Bu kişi kendini iyi hissetmek için nelere ihtiyaç duyuyor bunu düşünmeye çalışın.
Yaşadığımız narsistik kültürde bunu yapabilmek oldukça zor bir iş.
Ancak tabi ki bu süreç içinde kendinizi de kaybetmeyin, kendi iyiliğiniz için de yeterli çaba harcadığınızdan emin olun.
Başkalarına yardımcı olun.
Depresyon insanlarına çok fazla kendilerine odaklanmalarını sağlar böylece dışarı çıkıp sevmeyi öğrenmelerini engeller.
Ne kadar çok başkaları üzerine yoğunlaşırsanız, ve onların ihtiyaçlarını öğrenip bir karşılık verebilirseniz o kadar sevginin içine girersiniz.
Eş zamanlı gerçekliğe uyum sağlama yeteneğinizi geliştirin.
Sevilen kişilerin gerçekliği sizinki kadar önemlidir.
Bu gerçekliğin kendinizinki kadar farkında olmalısınız.
Onlar neler söylüyorlar, nelere ihtiyaç duyuyorlar?
Depresif insanlar tek gerçekliğin kendi depresfilikleri olduğunu düşünürler.
İçinizden geçen yetersizlik dürtüleriyle aktif olarak savaşın.
Reddedilmeye karşı hassasiyet, depresyonun başlıca özelliklerinden biridir.
Düşük özgüvenin bir sonucu olarak her kötü ilişki kişisellikten çok uzak bir şekilde yetersizliğin bir kanıtı olarak yorumlanır.
Partneriniz tarafından reddedildiğinizde, temelde bunu hakettiğinize inanırsınız ancak reddedilme hissi sizin içinizden köken alır ve yetersizlik hissi depresyonun konuşma şeklidir.
Şunun ayrımına varmalısınız; iç sesiniz kuvvetli olabilir ancak o bir gerçek değildir.
Ona karşılık verin. “Ben reddedilmiş olabilirim ama bu yetersizliğin bir kanıtı değil.
Sadece bir hata yaptım” ya da “Bu benimle ilgili değil, sadece ne olduğunu anlamadığım elimde olmayan bir şeyler meydana geldi, ama bunu anlayacağım.”
Durumu yeni bir çerçeveye oturttuğunuzda etkili bir şekilde hareket edebilir ve ihtiyacınız olan sevgiyi yakalayıp devam ettirebilirsiniz.
Sonuç
Sitemizi sosyal medya üzerinden de takip etmeyi unutmayın.
Eğer yazımızı beğendiyseniz arkadaşlarınızla da paylaşarak yazımızdan daha fazla kişinin faydalanmasını sağlayabilirsiniz.
Sitemiz içerisinden En Güzel Aşk Sözleri ve Aşkını Anlatma Sanatı adlı makalemizi de okumanızı tavsiye ederim.
Aşağıda yer alan yorum bölümünden siz de fikirlerinizi bizimle paylaşabilirsiniz. Sağlıcakla kalın.
Aşağıdaki stratejileri izlerseniz sevmek ve sevilmek için hayatınızda neler yapmanız gerektiğini öğrenebilirsiniz;
Kara sevda ve aşk arasındaki farkı ayırt edin.
Kara sevda, psikolojik bir derin aşk halidir.
Size kendinizi iyi hissettirebilir ancak nadiren devam eder.
Kara sevda hormonların yoğunlaştığı, her şeyin güzel ve doğru hissettirdiği çılgınca bir cazibenin ilk evresidir. Kara sevda yaklaşık 6 ay sürer.
Sevgiye doğru evrilebilir.
Aşk da aynı kara sevda gibi başlar ancak kara sevda her zaman sevgiye dönüşmez.
Sevginin öğrenilen bir olgu olduğunu bilin.
Sadece hormonlar ve duygulardan oluşmaz.
Erich Fromm sevgiyi ‘özgür irade ile gerçekleşen’ bir olgu olarak tanımlar.
Eğer sevme kabiliyetinizi geliştiremediyseniz bilin ki depresif olmayı garantilemişsinizdir.
Sadece yetersiz sevgi bağlarınız olacağından değil aynı zamanda birçok başarısız deneyim de yaşayacağınız için.
İyi iletişim kurmanın yollarını öğrenin.
Bu sizin için güven duygusunu geliştirmeniz ve bağlantılarınızı pekiştirmenizi sağlayacak bir araç olacaktır.
Ne kadar çok iletişim kurarsanız o kadar az depresif hissedeceksiniz çünkü iletişim kurdukça tanındığınızı ve anlaşıldığınızı hissedeceksiniz.
Aşk ve Farklılıklar; Çözüm İpuçları
İki insan arasında her zaman çekirdekten gelme farklılıklar vardır.
Ne kadar yakın ve iyi olursanız olun ve ilişki ne kadar iyi ilerlerse ilerlesin bu farklılıklar hep göz önündedir.
Öyleyse sorun çıkaran farklılıklar tespit edilmeli ve aşılmalıdır böylece ikinizin arasına mesafe girmesini ve ilişkinizin bozulmasını önlersiniz.
Bunu karşınızdaki kişinin geldiği yeri, kim olduğuna anlayış göstererek ve kendinizi onun yerine koyarak yapabilirsiniz.
Farklılıklar ortaya çıktığında bunları anlayışlı bir şekilde tartışabilmeli, ortak bir zemin bularak iki tarafın da gönlü olacak şekilde uzlaşabilmelisiniz.
Karşınızdaki insana odaklanın.
Kendinize odaklanıp size neler hissettirildiğine kafa yormak yerine partnerinizin ihtiyaç duyduğu şeyleri görmeye çalışın.
Bu kişi kendini iyi hissetmek için nelere ihtiyaç duyuyor bunu düşünmeye çalışın.
Yaşadığımız narsistik kültürde bunu yapabilmek oldukça zor bir iş.
Ancak tabi ki bu süreç içinde kendinizi de kaybetmeyin, kendi iyiliğiniz için de yeterli çaba harcadığınızdan emin olun.
Başkalarına yardımcı olun.
Depresyon insanlarına çok fazla kendilerine odaklanmalarını sağlar böylece dışarı çıkıp sevmeyi öğrenmelerini engeller.
Ne kadar çok başkaları üzerine yoğunlaşırsanız, ve onların ihtiyaçlarını öğrenip bir karşılık verebilirseniz o kadar sevginin içine girersiniz.
Eş zamanlı gerçekliğe uyum sağlama yeteneğinizi geliştirin.
Sevilen kişilerin gerçekliği sizinki kadar önemlidir.
Bu gerçekliğin kendinizinki kadar farkında olmalısınız.
Onlar neler söylüyorlar, nelere ihtiyaç duyuyorlar?
Depresif insanlar tek gerçekliğin kendi depresfilikleri olduğunu düşünürler.
İçinizden geçen yetersizlik dürtüleriyle aktif olarak savaşın.
Reddedilmeye karşı hassasiyet, depresyonun başlıca özelliklerinden biridir.
Düşük özgüvenin bir sonucu olarak her kötü ilişki kişisellikten çok uzak bir şekilde yetersizliğin bir kanıtı olarak yorumlanır.
Partneriniz tarafından reddedildiğinizde, temelde bunu hakettiğinize inanırsınız ancak reddedilme hissi sizin içinizden köken alır ve yetersizlik hissi depresyonun konuşma şeklidir.
Şunun ayrımına varmalısınız; iç sesiniz kuvvetli olabilir ancak o bir gerçek değildir.
Ona karşılık verin. “Ben reddedilmiş olabilirim ama bu yetersizliğin bir kanıtı değil.
Sadece bir hata yaptım” ya da “Bu benimle ilgili değil, sadece ne olduğunu anlamadığım elimde olmayan bir şeyler meydana geldi, ama bunu anlayacağım.”
Durumu yeni bir çerçeveye oturttuğunuzda etkili bir şekilde hareket edebilir ve ihtiyacınız olan sevgiyi yakalayıp devam ettirebilirsiniz.
Sonuç
Sitemizi sosyal medya üzerinden de takip etmeyi unutmayın.
Eğer yazımızı beğendiyseniz arkadaşlarınızla da paylaşarak yazımızdan daha fazla kişinin faydalanmasını sağlayabilirsiniz.
Sitemiz içerisinden En Güzel Aşk Sözleri ve Aşkını Anlatma Sanatı adlı makalemizi de okumanızı tavsiye ederim.
Aşağıda yer alan yorum bölümünden siz de fikirlerinizi bizimle paylaşabilirsiniz. Sağlıcakla kalın.
Etiketler : Aşk Hakkında En Önemli Tavsiyeler ile ilgili aramalar kadınlara aşk tavsiyeleri aşk hakkında yazılar ilişkiler üzerine tavsiyeler aşk hakkında herşey erkeklere aşk tavsiyeleri aşk ile ilgili bilinmesi gerekenler aşk hakkında sözler aşk ve insan psikolojisi
Sosyete Travel ~ Sosyete Sözler ~ Sosyete Trend
Yorum Gönder
Bilgi Paylaştıkça Güzel Dir, Paylaşır Mısınız ?
Sayfamızı Değerlendirin